Фолиевая кислота при беременности

Поделиться

Фолиевая кислота или витамин В9 — это одно из наиболее важных веществ, регулирующих рост и работу нервных клеток. Признаки его дефицита: ощущение сонливости, анемия, потеря энергичности. Средняя суточная потребность в фолиевой кислоте женщин и мужчин составляет 560 мг. Фолиевая кислота при беременности просто необходима.

Зачем нужен этот препарат?

фолиевая кислота при беременности

Его основными функциями является участие в:

  • образовании кислот ДНК и РНК;
  • процессе формирования клеток — в первую очередь эритроцитов;
  • метаболизме белков;
  • предотвращении появления пороков развития нервной системы плода;
  • работе пищеварительной системы.

К чему приводит его недостаток фолиевой кислоты при беременности?

Он способствует появлению:

  • анемии или малокровия;
  • желудочно-кишечных расстройств;
  • нарушений нервной системы (в том числе врожденных дефектов);
  • недостатку энергии;
  • депрессии.

Стоит помнить о том, что переизбыток этой субстанции оказывает неблагоприятное влияние. Он способен спровоцировать бессонницу, озлобление, аллергическую реакцию или нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта.

Фолиевая кислота при беременности и планировании

фолиевая кислота при беременности

В некоторых случаях надобность в полезном веществе существенно возрастает. Особенно это касается беременных женщин, ведь его содержание у них значительно снижается, что может вызвать изменения в клетках крови. Девушки, которые принимают пероральные гормональные контрацептивы, а также молодые мамы, кормящие младенцев грудным молоком, нуждаются в повышенной дозе этого витамина. Его дефицит при беременности приводит ко многим проблемам. Могут появиться пороки развития плода, а ребенок может родится со слишком малым весом.

Избыточное количество витамина также необходимо таким категориям людей:

  • особам пожилого возраста;
  • проходящим лечение с употреблением сульфаниламидов, аспирина или бисептола;
  • принимающим большое количество витамина С, который повышает выделение фолиевой кислоты с мочой;
  • курильщикам и личностям с алкогольной зависимостью;
  • особам с недостатком витамина B12.

Внимание! Его избыток в организме женщин в положении недопустим, ведь это приводит ко многим отрицательным последствиям. Он может вызвать образование вредных кристаллов в моче, потерю аппетита, тошноту или развитие астмы у ребенка.

Где найти фолиевую кислоту в продуктах?

фолиевая кислота при беременности

Ее лучшими источниками являются, конечно же, высококачественные продукты питания:

  • желтые овощи и фрукты (перец, цитрусовые и другие);
  • зеленые листовые овощи (салат, шпинат, брокколи, петрушка);
  • молочные продукты;
  • различные злаки;
  • горох и фасоль;
  • соя;
  • телячья печень.

Фолиевая кислота является очень хрупкой, ее структура разрушается при воздействии высокой температуры и света. Содержание вещества снижается в пище, которая хранится 2-3 дня при комнатной температуре. Таким образом, следует держать ее в холодильнике.

Фолиевая кислота при беременности необходима, ее использование обязательно обсудите со своим врачом, даже если вы только планируете беременность.

Поделиться

comments powered by HyperComments