Омолаживающая гимнастика для лица

Поделиться

Гимнастика для лица укрепляет мышцы и кожу. Для достижения эффекта омоложения гимнастику необходимо делать 2-3 раза в день на протяжении недели.

омолаживающая гимнастика

Правила выполнения гимнастики для омоложения лица

  1. Кожа должна быть очищена от макияжа.
  2. Упражнения необходимо делать перед зеркалом.
  3. Заниматься нужно регулярно по 10 минут в день.
  4. Каждое упражнение проделывать по 10 раз.

Гимнастика для лба и области вокруг глаз

Упражнения уменьшают горизонтальные морщинки на лбу, вертикальные морщинки на переносице, тёмные круги под глазами, «гусиные лапки» и отвисание век.

  1. Глаза нужно сощурить и приоткрыть, положение удерживается 5-7 секунд, затем глаза широко открываются.
  2. Голова остаётся в неподвижном состоянии. Взгляд поднимаем вверх, вправо, влево и вниз.
  3. Поднимаем брови, и остаёмся в такой позиции 5-7 секунд.

Упражнения для щёк и рта

гимнастика для лица

Данный комплекс упражнений тренирует мышцы рта и губ, скуловые и щёчные мышцы, подтягивает обвисшие щёки, сглаживает морщинки на губах и носогубные складки.

  1. Указательными пальцами, аккуратно растягиваем рот в прямую улыбку и возвращаемся в исходное положение.
  2. Ладонью фиксируем лоб, открываем рот, поднимаем глаза вверх и начинаем быстро моргать. Упражнение необходимо делать в течение 1 минуты, затем расслабляемся.
  3. Надуваем щёки на 5 секунд, затем расслабляем их.
  4. Надуваем щеки, перегоняем воздух влево и вправо, а затем вверх и вниз.

Гимнастика для лица не занимает много времени, но позволяет быстро вернуть мышцам тонус, предотвращает преждевременное появление морщин и разглаживает их.

Поделиться

comments powered by HyperComments