Закаливание детей в раннем возрасте

Поделиться

Вопросами закаливания детей лучше задаться с первых дней жизни, но даже если по каким-либо причинам этого не произошло – ничего страшного, начинать никогда не поздно. Основной целью закаливания является приучение организма к спокойной реакции на перепады температур. В этом случае повышается физиологическая устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов, и, как следствие, сопротивляемость простудным заболеваниям. Начинать нужно постепенно, выбирая для этого момент, когда ребенок абсолютно здоров и его ничего не беспокоит, действовать обязательно регулярно. В случае, если процесс закалки малыша начался в возрасте до года, проводя процедуру закаливания деток нужно выбирать более контрастные методы. Помощниками в этом, как и раньше, служат вода, воздух и солнце. После процедуры закаливания всегда проще уложить ребенка спать.

закаляем ребенка

Не стоит бояться проветривать комнату, в присутствии детей, особенно в теплое время года. Даже если на улице прохладно, можно оставить окна открытыми сначала на 5 минут, постепенно увеличивая время. Желательно, чтобы малыш в этом период активно двигался. Не стоит его при этом лишний раз кутать и нужно обязательно следить, чтобы он ни в коем случае не вспотел. Количество прогулок на свежем воздухе и их длительность также возрастают.

Не стоит забывать, что большую пользу приносит ходьба босиком – это и элемент закалки и отличный массаж ступней. Ходить можно как по дому, так и по земле, траве, песку, мелким камешкам. Главное, выбирать места, которые позволяют иметь уверенность в том, что ребенок не поранится, не порежется. Постепенно можно разрешать детям находиться под воздействием прямых солнечных лучей, обязательно прикрывая голову и наблюдая за кожными покровами, общим состоянием. Начинать ультрафиолетовые ванны нужно с 5 минут, доводя до 30-40 минут в день.

Закаливание водой

закаливание детей

К водным процедурам добавляется обтирание специальной рукавичкой или краем махрового полотенца, смоченным в воде, 26-28 градусов. Воду для купания в ванной также стоит снизить примерно до 30 градусов. Рекомендуется введение контрастного душа и обливания. Начинать стоит со ступней и кистей рук, потом перейти на шею, живот и спину. Контрастный душ завершить нужно теплой водой и вытереть малыша. Польза его высока и за счет эффекта массажа.

С полутора лет можно разрешать купание в открытых водоемах или в бассейне. Температура воды должна быть не менее 21 градуса, а воздуха – 25 градусов и выше. Важно знать о чистоте водоема и ни в коем случае нельзя оставлять ребенка без присмотра.

Проводя закаливание детей в столь нежном возрасте важно внимательно наблюдать за состоянием и настроением малыша. Все процедуры не должны проводиться насильно, а должны быть в радость. Если вдруг не получается ввести тот или иной элемент закаливания, можно сделать это в игровой форме.

Поделиться

comments powered by HyperComments